Objetivos del Entrenamiento del 29/07/2012

Entrada en Calor:

• Salidas por 100 mts y 200 mts a baja intensidad
• Fuerza de zona media en colchoneta

Objetivo principal:

• Capacidad aeróbica, método continuo, dos bloques de 4800 mts (2 Vueltas al Golf)

Vuelta a la calma:

• Flexibilidad de todos los grupos musculares involucrados en la sesión.