Hay una pregunta que es muy frecuente en todos los
entrenamientos que realizo, sean hombres o mujeres, para el día de la
competencia o para un día de entrenamiento, ¿Profe que debo comer antes de
entrenar? Muchos que comienzan a entrenar para perder peso creen que entrenar
sin antes ingerir alimentos los ayudara porque se usara la grasa como energía,
cosa que no es así. Otros por costumbre y dicen que si comen antes de entrenar
les hará mal. En primer lugar debemos saber la importancia de alimentarse bien
antes de entrenar.
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