Día: 13/10/2013
Hora de largada: 7.30hs
Lugar de largada: Av. Figueroa Alcorta y Monroe
El Gazebo del Country va a estar armado a partir de las 6.45hs, en la zona destinada a Gazebos para running teams.(en sentido de la carrera, pasando la largada)
Recorrido:
Remera:
Recomendaciones:
- Bajar la carga e intensidad de entrenamiento durante la semana.
- Descansar bien el día anterior.
- Cenar temprano carbohidratos.
- En lo posible desayunar 2 horas antes de la largada.
- Hidratarse bien previo, durante y post carrera.
- Dormir al menos 8 hs la noche anterior.
- Mantener un plan de carrera, sin acelerar al principio y tratando de cumplir micro objetivos durante la carrera.
- Escuchar al cuerpo.
- Tener mucha confianza en ustedes mismos.
- Disfrutar al máximo de esta hermosa experiencia.
Nos vemos el domingo.
Prof. Javier 1535986171
Prof. Ale 1564207541
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