Los felicitamos por la excelente carrera que realizaron, por los muy buenos tiempos logrados, por la buena onda, el compañerismo, y por seguir disfrutando, progresando y creciendo en este deporte que tanto nos gusta!
martes, 11 de septiembre de 2012
Media Maratón de la Ciudad 09-09-2012
Mi Refugio Running Team, fue representado de la mejor manera en la media maratón realizada el día 09-09-2012.
Los felicitamos por la excelente carrera que realizaron, por los muy buenos tiempos logrados, por la buena onda, el compañerismo, y por seguir disfrutando, progresando y creciendo en este deporte que tanto nos gusta!
Los felicitamos por la excelente carrera que realizaron, por los muy buenos tiempos logrados, por la buena onda, el compañerismo, y por seguir disfrutando, progresando y creciendo en este deporte que tanto nos gusta!
Duatlon 2-9-2012
Mi Refugio Running Team quiere felicitar especialmente a 3 de nuestros integrantes: Vivi, Perla y Gabriel, que nos representaron de excelente manera en el Duatlón que se realizo el 02/09/2012, en donde recorrieron 6km de cross + 25 km de MTB + 3km de cross, en una mañana con mucho viento, lo que hizo que tengan que esforzarse al máximo, para finalizar con premiación incluida!
Nuestros Aplausos para ustedes!!!
Nuestros Aplausos para ustedes!!!
sábado, 8 de septiembre de 2012
Entrenamiento 9-9-2012
Hola a todos, en el entrenamiento semanal realizaremos pasadas (1400mts y 1800mts) e intercalaremos entre ellas trabajos de zona media, trabajos funcionales de tren inferior y coordinación.
Como siempre habrá planificaciones diferenciadas para los distintos tipos de objetivos personales.
Los esperamos a todos con las mismas ganas y entusiasmo de todos los domingos, a las 10hs en el paseo de la Salud.
Profesores:
Alejandro Foglia
Javier Mouriño
Como siempre habrá planificaciones diferenciadas para los distintos tipos de objetivos personales.
Los esperamos a todos con las mismas ganas y entusiasmo de todos los domingos, a las 10hs en el paseo de la Salud.
Profesores:
Alejandro Foglia
Javier Mouriño
Media Maraton Domingo 09-09-2012
Fecha y Hora de Largada: Domingo 9/9/12 a las 7:30
Zona de Largada y Llegada: Av. F. Alcorta y Dorrego - C.A.B.A.
Recorrido:
(Hacer Click sobre la imagen)
Hora y Lugar de Encuentro: Nos encontraremos a partir de las 6:50hs en el triangulo marcado en rojo. Es la esquina del hipodromo, sobre Av. Dorrego viniendo desde libertador antes de llegar a F. Alcorta.
Realizaremos una entrada en calor antes de la carrera a cargo del profe.
(Hacer Click sobre la imagen)
Datos del Profe a Cargo: Alejandro Foglia - Cel: 1564207541 - Pin: 23559150
Les deseamos una buena carrera y que la disfruten mucho!!!
Profesores:
Javier Mouriño
Alejandro Foglia
martes, 4 de septiembre de 2012
sábado, 1 de septiembre de 2012
Entrenamiento domingo 2-9-2012
La planificación para este domingo estará dividida en dos como venimos realizando los últimos entrenamientos, para que puedan elegir cual les parece mas conveniente para cada uno.
Realizaremos una entrada en calor "sorpresa" y luego en entrenamiento tendrá una orientación a la carrera de fondo, con algunos trabajos cortitos de salidas en el medio, ya que el domingo 9-9 muchos de nuestros integrantes nos representaran en la media maratón de la ciudad.
Loes esperamos con muchas ganas de pasar un buen momento a las 10hs en el paseo de la salud.
Saludos a todos
Prof. Alejandro Foglia
Prof. Javier Mouriño
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